Tratamiento

Recuperación Posparto

Programa individualizado para acompañar a la mujer en el puerperio, centrado en el suelo pélvico, la pared abdominal, la cicatriz, la postura y la vuelta gradual al movimiento.

Evaluación fisioterapéutica: 50 €

Precios en la unidad de Oporto. El plan final se define en la evaluación.

Mãe com bebé ao colo a fazer exercício de fisioterapia pós-parto guiado por terapeuta

Cómo funciona

Evaluación global tras la autorización médica y plan progresivo con terapia manual, ejercicios funcionales y orientación para el día a día con el bebé.

  1. 01Evaluación global tras la autorización médica.
  2. 02Trabajo del suelo pélvico y de la respiración.
  3. 03Cuidado de la pared abdominal y de la diástasis.
  4. 04Terapia de la cicatriz y progresión hacia ejercicios funcionales.

Para quién es

Para mujeres en el puerperio, tras un parto vaginal o una cesárea, con molestias como dolor, pérdidas de orina, diástasis, alteraciones de la cicatriz, postura y malestar.

  • Puerperio tras parto vaginal o cesárea
  • Diástasis abdominal
  • Pérdidas de orina y molestias pélvicas
  • Alteraciones posturales y dolores asociados al cuidado del bebé

Beneficios posibles

  • Reeducación del suelo pélvico
  • Cuidado de la pared abdominal y de la diástasis
  • Apoyo a la cicatriz de cesárea o de episiotomía
  • Vuelta segura a la actividad física

Cuidados antes y después

Respetar el ritmo de cada cuerpo y las indicaciones médicas es esencial. El acompañamiento es progresivo e individualizado.

Duración
50 a 60 minutos por sesión.
Frecuencia
1 vez por semana, con un plan ajustado a la evolución del puerperio.

Contraindicaciones

  • Sin autorización médica posparto
  • Sangrado anormal o infecciones
  • Complicaciones obstétricas en evaluación

Cada caso se evalúa individualmente. Ante la duda, agenda una valoración.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cuándo empezar después del parto?+

Normalmente tras la revisión puerperal y la autorización médica, aunque pueden darse indicaciones iniciales antes.

¿Me sirve aunque haya tenido una cesárea?+

Sí. La recuperación incluye cuidados específicos de la cicatriz, las adherencias y la postura.

¿Ayuda a volver a hacer ejercicio?+

Sí. El plan prepara el cuerpo para una vuelta segura, respetando la fase del puerperio y tus molestias.

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